喝红酒已经变成了一种时尚和享受，也俨然变成了一种养生佳品。但是你知道吗？一味的崇尚红酒是盲目的，凡是有利弊，饮用红酒过程中常见的错误你一定需要看看。


1、不能喝完就睡
    网上盛传睡前一杯红酒美容又养颜，红酒安眠美颜是没错，但是睡前喝红酒却不是一个明智的选择。在帮助您降低降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡的同时，葡萄酒中的酒精同样是会扰乱人正常的睡眠的。如果是喝完红酒立马去睡觉的话，酒劲过后就会干扰睡眠影响睡眠质量了。这不是说睡前喝红酒不好，小编建议睡前喝红酒的情况要提前到睡前两个小时饮用最好。


2、不能过量饮用
    各种研究都证明每天一至两小杯的红酒对身体有不小的益处。但是，物极必反，每一样东西的好都是建立在一定的量上的。如果是过量饮用红酒的话，身体就会因为摄入了过多的酒精而受到伤害，而过量的酒精则会增大患心脏病的几率。


3、不能用保健品代替红酒
    红酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂，它有延缓衰老，增强记忆力等功效。如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过，正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素，红酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。由于人体的吸收能力是有限的，服用保健品会导致过量补充，反而无益于身体健康。因此，如果想补充维生素，那就多吃新鲜蔬果，如果想补充抗氧化剂，那就每天喝一杯红酒吧！


4、别用红酒代替运动
    尽管有太多的研究说明红酒对身体的好处，譬如控制体重，加速新陈代谢，抗氧化等。但是运动是无可取代的！千万不要因为你喝了喝酒就可以不运动了，最好的保持健康的方法是适量的运动+每天一杯红酒才对！


    红酒对身体的好处很多，但是却不是喝的越多越好，一定要注意饮用量。过度饮酒不但会使得身体脱水，对皮肤更是一种伤害。为了自己的青春美丽，建议女性们每天的饮用量尽量控制在水晶杯的半杯为准。